1.Nước ép dưa hấu

Là loại quả quen thuộc và không thể thiếu trong mùa hè, bạn có thể xắt miếng ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống.

Trong dưa hấu, nước chiếm tới 90% và phần cùi cũng có thể ăn được. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn chứa vitamin và nhiều khoáng chất.

Giúp cơ thể thanh nhiệt, hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp…

2.Nước chanh

Một loại thức uống chế biến đơn giản và vô cùng tiết kiệm. Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, có tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng.

Đồng thời, uống nước chanh còn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đào thải độc tố ra ngoài.

3.Nước cam

Là một loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất flavonoid, chất chống oxi hoá. Có tác dụng thanh nhiệt, tính mát, có vị ngọt giải độc, tiếp nước cho cơ thể.

Đây là loại thức uống rất thơm ngon, bổ dưỡng không thể thiếu giúp giải khát trong mùa hè.

4.Nước dừa

Dừa chứa rất nhiều nước gồm nhiều khoáng chất và acid amin, vitamin B. Hàm lượng hỗn hợp cấc chất vô cùng phong phú.

Được sử dụng để bổ sung dưỡng chất, bù nước và phục hồi cân bằng chất điện giải.

Nước dừa có vị ngọt mát, là thức uống giúp cơ thể giải nhiệt một cách tự nhiên nhanh nhất.

5.Nước râu ngô

Đây là loại thức uống vô cùng bình dị trong cuộc sống, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ các tiểu đường,…

Bên cạnh đó, râu ngô có vị ngọt dùng để nấu nước uống có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.

Cảm ơn mọi người đã chú ý đến hết bài viết.

Phần tiếp theo sẽ nhanh chóng được chia sẻ lên mong được sự quan tâm của các bạn!